jueves, 31 de mayo de 2012

ALIMENTACIÓN ANTICÁNCER

Hoy he asistido a una conferencia de alimentación en la facultad de psicología.

Una conferencia impartida por Odile, una médico de família que ha superado un cáncer de ovario con múltiples metástasis modificando completamente sus hábitos alimentarios.



Gracias a la generosidad y entrega de Odile, he recibido mucha información, sin embargo, yo comparto con vosotr@s un pequeño resumen. 
Tened presente lo siguiente:

* Una pluralidad de factores son la causa de la enfermedad:
Ingesta de azúcar (el azúcar es el alimento del cáncer), de grasas trans, tóxicos ambientales y radiaciones, estrés crónico, ira, depresión, ansiedad, sendentarismo, obesidad, sistema inmune deprimido, tabaco, un muy pequeño porcentaje es genético... 

* El cáncer es un proceso continuo, no instantáneo, que tarda de seis a ocho años desarrollándose hasta que da síntomas. 

* Por precaución, evitar o reducir:
Aceite de girasol, carne, bollería industrializada, grasa hidrogenada, humo de tabaco, fármacos, wifi, móvil, inducción en la cocina, cosmética, maquillaje, fritos, azúcar refinado, chips, harina de arroz y trigo, pan blanco, cous cous, zumos industriales, bebidas azucaradas, palomitas, mermelada, café, barbacoas...


* Los alimentos anticáncer y hábitos super saludables:
Boquerón, caballa, frutos secos, setas, legumbres, vegetales, fruta, té verde, frutos rojos, estevia, sirope de ágave, aguacate, especies, algas, sésamo, alimentos con pigmento verde, semillas de lino, cúrcuma, jengibre, clavo, hierbas aromáticas, ajo y cebolla, tomate, manzana roja, cítricos, uvas negras, vino tinto ecológico...
Una actitud positiva de agradecimiento a la tierra los alimentos que nos aporta, practicar meditación, actividad física, pensamiento positivo, vivir en el campo o frecuentar la naturaleza, tomar responsabilidad de la parte activa de la persona que ha generado la enfermedad, buscar más allá del tratamiento médico, tener muy en cuenta que un cambio de alimentación reduce la incidencia de cáncer hasta un 30%, cocinar al vapor, expresar abiertamente las emociones y pensamientos.


"Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento"
Hipócrates


¿Quieres saber más?
Su web es www.misrecetasanticancer.com



16 comentarios:

  1. Muchísimas gracias por tus consejos!!!! Lo único que medio me preocupa es lo de reducir en maquillaje y cosméticos, eso me costaría muchísimo, aunque suene un poco frívolo..jeje.

    un besito!!!!

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    1. Begon69, el conocimiento y la información ya la tienes, ahora solo tu decides lo que es mejor para ti y lo que eres capaz de hacer por tu cuerpo.
      Una idea! también hay maquillaje ecológico :))
      Un besito, empieza junio, yuhuuu!!

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  2. Cuando empiezo a leer los alimentos "malos" empiezo a contar los que como y la verdad que salvo el maquillaje y el movil no soy asidua, asi que se puede cambiar jeje, pero voy a tomar nota de los buenos buenos

    http://blog.sacelen.com
    www.conideasyaloloco.com

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    1. No esperaba menos de ti, Nemo, que tu llevas una vida muy saludable!!
      :))

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  3. Hola! Muy buenos datos. Besos
    http://ponerleonda.blogspot.com.ar/

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  4. Un post muy muy interesante! Gracias por compartir esa información!!
    ahora mismo me meto en su web.

    http://www.justreptilia.com

    xx

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    1. Lo es, Reptilia.
      Gracias a ti por visitarme, eres bienvenida a este espacio.
      Su web es completísima, te gustará.
      :)

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  5. Muchas gracias por la información!!!


    Te queria informar de que te he nominado a un premio en mi blog!!



    http://maxiapibarcelona.blogspot.com

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    1. Gracias a ti, Maxiapi...Barcelona !
      ¿Me has nominado a un premio en tu blog? voy a ver...
      ;-)

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  6. Una información muy interesante!

    Pero una lastima que haya tantas cosas malasssssssss ;-(

    www.infinitawishlist.com

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    1. Así es, InfinitaWishlist!!
      Bueno, que también hay una lista amplísima de productos sanos y ricos, céntrate en esa, la más conveniente para tu salud perfecta!! jajajajajaja!!
      :))

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  7. uhhhh que yuyu...si em paro a pensarlo miedo me doy!!se que mi asignatura pendiente seria cuidar más mi alimentacion.Pero muchas veces me puede la gula..soy muy antojadiza y tengo antojos...jeje
    Por cierto mil gracias por pasarte por mi blog y dejar describir el tuyo.No lo conocía.

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    1. Bienvenida a este espacio, GoldBlackMirror!
      Entiendo que comprometerse a autocuidarse y mejorar la alimentación supone modificar los hábitos diarios a los que estamos anclados, y eso es lo que cuesta un poquitín, sin embargo, el pequeño esfuerzo y la mejora es tan elevada...no hay nada mejor como quererse y mimarse, por dentro y por fuera :))

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  8. ¡gracias por tu interesante información! besines

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    1. Dátelas a ti por leerla, Magda :)
      Besines!
      Excelente semana!!

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