martes, 25 de septiembre de 2012

DE EXCURSIÓN POR LA MONTAÑA

¡Hola, corazones!
Hoy, aquí y ahora
en el "Especial Cuaderno de Ejercicios"






Tomé éstas fotografías este fin de semana

Así que hoy, os propongo algo que yo practico muy a menudo:
¡Disfrutar de la naturaleza al menos una vez a la semana!

Salir de las urbes, la contaminación ambiental y acústica, los escaparates, abandonar unas horas el televisor o cualquier pantalla que nos de acceso a internet, dejar de consumir como borreguitos por las avenidas principales de nuestra ciudad para...

Disfrutar del aire puro, limpio y fresco, los paisajes multicolores que nos regala la Madre Tierra, nuevos aromas, descubrir flores y frutos, caminar y dinamizar el cuerpo físico, superar caminos que requieren esfuerzo, invitar a tus amig@s a disfrutar de un picnic bajo la sombra de los árboles, atravesar descalz@ un río de agua fría y estimulante, abrazar a un árbol, recargarte de energía positiva.
Recuerda que hacer deporte y combinarlo con una actividad de ocio mejora la sensación de bienestar psicofísico, la emotividad, el estado de ánimo, reduce la ansiedad y aumenta la sensación de autosuficiencia, control y seguridad.


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2 comentarios:

  1. la naturaleza es una necesidad. Yo práctico montaña desde siempre y voy casi todos los findes al pirineo. si no lo hiciera no se si sentiria la necesidad, pero yo creo que si

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    Respuestas
    1. ¡Es lo más!
      Y sienta estupendamente.
      Un besazo, escaladora ;)

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