EJERCICIOS DIARIOS, TIEMPO PARA TI

"No perdamos nada de nuestro tiempo; 

quizá los hubo más bellos, pero este es el nuestro"

~Jean Paul Sartre~

Fotografía de Gala Hoogstraten

Hoy comparto con vosotros unos sencillos ejercicios que practico todos los días y que desde mi visión, marcan la diferencia y sientan genial por dentro y por fuera, aquí los tenéis por si os apetece integrarlos en vuestra cotidianidad y empezar a atraer experiencias hermosas:

~ AGRADECER Sí, sí, ¡¡dar gracias por todo a lo largo del día!! Por cada persona con la que os relacionáis, por cada suceso, por por lo logrado, por los sueños que aún tienes, por lo bueno que está llegando a ti, por estar viv@, por el cuerpo en el que habitas, por quién eres, por cómo eres, por tu proceso evolutivo, por lo que estás aprendiendo y atrayendo, ¡POR TODO LO BUENO QUE HAY Y HABRÁ EN TU VIDA! 

Al agradecer, creas en ti un campo vibracional positivo que atrae más y más personas, experiencias y cosas a tu vida por las que estar agradecida. Así que, te invito a sustituir la queja, la crítica y el juicio por el agradecimiento.

~ AMARTE A TI MISM@ Ya hemos escuchado un montón de veces eso de "si no te quieres tú, ¿quién te va a querer?" pues pongámoslo en práctica. 

¿Cómo? 

Cada mañana y cada noche, ponte frente al espejo, mírate a los ojos, contémplate con aceptación y amor y ofrécete un mensaje parecido a éste: 

"Me quiero, me quiero mucho, de corazón. Me acepto tal y como soy. Me perdono. Me respeto. Libero mis memorias y las transmuto en pura luz"

Crea tu propia afirmación. Al principio quizás te sientes extraña haciéndolo, insiste y te aseguro que percibirás la magia en tu vida.

~ RESPIRACIÓN CONSCIENTE Enfoca toda la atención en tu respiración. 

Inhala. 

Detén la respiración uno o dos segundos, sintiendo todo el oxígeno en tu cuerpo. 

Exhala. 

Detén la respiración uno o dos segundos sintiendo el vacío. 

Sigue así durante 4 o 5 minutos...para empezar no necesitas más.

¿Qué os han parecido estas prácticas diarias?

Si quieres compartir tu experiencia o bien necesitas un poquitín más de orientación sobre cómo hacerlos, sólo tienes que contactar conmigo y te asesoro en lo que necesites.

¡¡FELIZ DÍA!!