UNA PRÁCTICA PODEROSA PARA BRILLAR

Llega el momento de la mañana y/o la noche en el que te limpias e hidratas el rostro. 
Lo haces rápido, sin otra intención que la de aplicar sobre tu piel el producto que tienes entre tus manos y pasar veloz a la siguiente actividad que has de hacer.
Y así cada día…
Limpias tu rostro de maquillaje, polución, sudor y embadurnas tu piel con algún que otro movimiento circular y ascendente.

Yo hoy te propongo una rutina de belleza diaria más amorosa y consciente porque eres merecedora y digna, porque mereces lo mejor, porque sentirás vibrar la diferencia y el resultado será mucho más espectacular:

En el momento que estés frente al espejo, con tus cremas aceites y algodones… 
Presta atención a todas las cosas que te ofrezca el Presente, entra de lleno en el instante.
Utiliza todos tus sentidos (vista, tacto, oído…)
Atenta a la sensación sin involucrar la mente (la sensación de la crema reposando en tus dedos, el olor de tu producto, la suavidad de tu piel al masajearla, los ruidos que escuchas cerca… sin juicios)
Presta atención a las sensaciones que siente todo tu cuerpo, las agradables y las incómodas que se manifiesten en ti.
Mueve toda tu atención al interior de tu cuerpo, siente tu cuerpo por dentro, la energía vital fluir, siente la vida que hay en él, siente el ritmo de tu respiración sin querer alterar su ritmo.
Tu cuerpo es la puerta de entrada al reino del Ahora.
Entra en un estado de Presencia y observa las distintas sensaciones que se manifiestan en tu cuerpo, reconócelas, abrázalas, acéptalas.
Entra en los sentimientos que emergen cuando observas los signos de la edad impactando en tu cuerpo.
Observa los sentimientos que transitan en ti cuando aparece un cuerpo envejecido o deteriorado, cansado o herido...
Acoge las emociones que puedas tener al mirarte.

Cuando finalices de aplicar tu último toque, mírate a los ojos y de la forma más amorosa y compasiva posible, di: 
Me amo, me acepto, merezco lo mejor, soy digna y merecedora, soy…(todo los atributos bellos y positivos que hoy te quieras regalar)

¡Me sentiré feliz al conocer tu experiencia!
¡Muy feliz inicio de semana, mujeres bellas y brillantes!

AUTO-MASAJE KOBIDO

¿Quieres aprender a hacerte un auto-masaje Kobido?

Para tod@s aquell@s que no podéis acceder a mis servicios presenciales

tenéis a vuestra disposición la asesoría online personalizada

donde os enseño a haceros un masaje facial japonés.

De esta manera, 

cada vez que os apliquéis vuestros productos faciales en casa

podéis seguir vuestro particular ritual Kobido

y beneficiaros de lo que en su día 

la emperatriz y samurais japoneses utilizaban

para rejuvenecer su rostro y revitalizar el cuerpo.

Vamos a descubrir cuáles son las necesidades de tu rostro,

vas a recibir un vídeo demostrativo en el que te muestro los pasos a seguir para tu auto-masaje Kobido,

también vas a recibir un pdf con la explicación de todos los pases de masaje que te recomiendo

y si así lo requieres,

podemos encontrarnos por skype y resolver tus dudas.

Como de costumbre, atenderé vuestras solicitudes por orden de llegada a mi bandeja de e-mail:

http://galahoogstraten.wix.com/masajefacialkobido

EJERCICIOS DIARIOS, TIEMPO PARA TI

"No perdamos nada de nuestro tiempo; 

quizá los hubo más bellos, pero este es el nuestro"

~Jean Paul Sartre~

Fotografía de Gala Hoogstraten

Hoy comparto con vosotros unos sencillos ejercicios que practico todos los días y que desde mi visión, marcan la diferencia y sientan genial por dentro y por fuera, aquí los tenéis por si os apetece integrarlos en vuestra cotidianidad y empezar a atraer experiencias hermosas:

~ AGRADECER Sí, sí, ¡¡dar gracias por todo a lo largo del día!! Por cada persona con la que os relacionáis, por cada suceso, por por lo logrado, por los sueños que aún tienes, por lo bueno que está llegando a ti, por estar viv@, por el cuerpo en el que habitas, por quién eres, por cómo eres, por tu proceso evolutivo, por lo que estás aprendiendo y atrayendo, ¡POR TODO LO BUENO QUE HAY Y HABRÁ EN TU VIDA! 

Al agradecer, creas en ti un campo vibracional positivo que atrae más y más personas, experiencias y cosas a tu vida por las que estar agradecida. Así que, te invito a sustituir la queja, la crítica y el juicio por el agradecimiento.

~ AMARTE A TI MISM@ Ya hemos escuchado un montón de veces eso de "si no te quieres tú, ¿quién te va a querer?" pues pongámoslo en práctica. 

¿Cómo? 

Cada mañana y cada noche, ponte frente al espejo, mírate a los ojos, contémplate con aceptación y amor y ofrécete un mensaje parecido a éste: 

"Me quiero, me quiero mucho, de corazón. Me acepto tal y como soy. Me perdono. Me respeto. Libero mis memorias y las transmuto en pura luz"

Crea tu propia afirmación. Al principio quizás te sientes extraña haciéndolo, insiste y te aseguro que percibirás la magia en tu vida.

~ RESPIRACIÓN CONSCIENTE Enfoca toda la atención en tu respiración. 

Inhala. 

Detén la respiración uno o dos segundos, sintiendo todo el oxígeno en tu cuerpo. 

Exhala. 

Detén la respiración uno o dos segundos sintiendo el vacío. 

Sigue así durante 4 o 5 minutos...para empezar no necesitas más.

¿Qué os han parecido estas prácticas diarias?

Si quieres compartir tu experiencia o bien necesitas un poquitín más de orientación sobre cómo hacerlos, sólo tienes que contactar conmigo y te asesoro en lo que necesites.

¡¡FELIZ DÍA!!