Dijo F.M Alexander que
"Estamos encadenados a formas de movernos,
a formas de pensar
y a formas de percibir y sentir.
Somos esclavos de nuestros propios automatismos"
Fotografía realizada por Gala Hoogstraten
Hoy te propongo un ejercicio:
acceder a tus emociones a través de tu cuerpo.
¿Cómo, a través de mi cuerpo?
¡Sí, vamos allá!
La tensión acumulada y la forma en la que nos movemos habitualmente tiene un impacto enorme en
nuestra manera de pensar y percibir.
Mover el cuerpo de una manera adecuada, hacer ejercicio,
mantener la espalda y la cabeza erguida, modificar los hábitos arraigados de movimiento corporal, elegir una postura u otra
transforman nuestras sensaciones, claridad mental,
estado de ánimo, voz…
¡Desprendámonos de posturas contraídas,
limitadas, rígidas, restrictivas, inconscientes!
Observa cómo te sientes alargando el cuello,
estirando la espalda,
expandiendo tu pecho,
sonriendo mientras caminas,
abriendo los brazos,
pisando con más fuerza el suelo…
Cuando estés sentad@ frente al ordenador,
hablando con un amigo,
de pie esperando la llegada del metro,
viendo una serie desde tu sofá…
¡¡Obsérvate!!
Date cuenta
de cómo estás y cómo te sientes.
¿Qué ocurre cuando conscientemente provocas un cambio
en esos hábitos ya tan incrustados de tu cuerpo?
Retoma una respiración serena, profunda, lenta, abdominal.
¿Has probado a cerrar los ojos
cinco minutos al día
y conectar con tu respiración?
Se paran los pensamientos y se produce una gran relajación corporal.
¡Para mí es como un reset, me quedo como nueva!
Y éstas son las nuevas joyas que he puesto a la venta
este mes en la tienda online.
¿Cuál te gusta más?
Se suele decir que:
La joya es la que elige a su dueñ@
Por eso cuando un@ siente atracción
por una piedra, mineral o símbolo determinado
no debes ignorarlo.
Seguramente esta atracción se debe a que tal
joya o mineral
sea la más benéfica para ti.
Recuerda que, cada complemento viene acompañado de una tarjeta
como ésta:
Detrás de ella,
yo te escribo un mensaje personalizado,
exclusivo y único para ti.
Un mensaje de corazón a corazón,
de esos que guardas toda la vida
porque al leerlos te sientes bien y fuerte.
"Aquellos que debieran exhaustivamente antes
de dar un paso,
se pasan la vida sobre una sola pierna"
Anthoni de Mello
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