REGRESA A TI

Lo que somos es lo que sentimos con el corazón.

Lo que de verdad somos es el Amor.

Lo que somos no puede ser afectado por ninguna experiencia externa.

Frente a tantos estímulos allí fuera, 

distracciones y ante un sistema profundamente enfermo, 

has desconectado de tu mayor altar que es tu cuerpo, 

de la Diosa sagrada y poderosa que eres, 

de tu energía mágica y creadora.

Regresa.

ReConecta con la voz de tu alma.

Respirar y tomar conciencia de ello te guiará hacia ti, 

hacia tu Universo interior donde acontece y se crea todo.

Regresa a ti.

Respira.

Pasea por cada milímetro de tu cuerpo 

dirigiendo la atención en cada órgano, 

no olvides tus brazos, hombros, cuello, piernas, pies, espalda, frente, mandíbulas, pecho, útero, corazón, huesos...

y siéntelo,

permite que te hablen.

Regresa a ti y honra el milagro que eres.

USA TU CUERPO PARA QUE TU SER MÁS PROFUNDO FLOREZCA

En una competición de baile en la que concursaba, minutos antes de salir a la pista de baile, estaba discutiendo con mi pareja de baile.
Se acercaba el momento de salir a bailar y nosotros seguíamos sumergidos en el enfado.
Hasta que llegó ese instante en el que escuché mi nombre por el micrófono anunciando nuestra salida a la pista de baile, la música vibraba en mi pecho y la luz llenó de vida el escenario.

En ese preciso momento, silenciamos las quejas y avanzamos hacia el centro de la sala uno al lado del otro, sonriendo al público y al jurado, irguiendo nuestras espaldas, moviendo las caderas y hombros sensualmente, pisando con decisión, mirando con hambre de triunfo, extendiendo los brazos, estirando los dedos, moviéndome al ritmo de la música, sabiéndome hermosa y luciendo alegremente las brillantes lentejuelas de mi vestido.

Quizás no era el mejor de mis días, no obstante, mi cuerpo bailó mostrándose gozoso, poderoso, expansivo, presente, femenino, alegre, ganador, rítmico, seguro, enfocado plenamente en la experiencia que estaba vivenciando. 
Mi intención absoluta era gozar de ese baile apasionadamente, despertar mi esencia con cada movimiento y ganar la competición.

¿Cómo imaginas que logré ganar la primera posición en la competición?
¿Crees que lo logré saliendo a la pista de baile con la mirada apagada, los hombros encogidos, los brazos caídos, el rostro triste, los pasos lentos e indecisos, temerosa, mostrando con inseguridad mis dones? 

La postura corporal afecta en la forma de pensar acerca de uno mismo.
Una correcta postura corporal influye en emociones, pensamientos y acciones, mejora tu salud emocional y mental.
Tu postura corporal proyecta una actitud ante la vida.

Hoy te invito a poner atención a la posición de tu cuerpo en distintos momentos del día.
Obsérvalo sin juicios. 
Solo mira, siente y transforma.
Atrévete a mirarte desde dentro (como si fueras un turista viajando por el interior de tu cuerpo), desde la esquina de la habitación donde te encuentres, desde arriba, desde abajo… (como si pudieras salir de tu cuerpo físico y mirar a un personaje externo).
Lleva tu atención a tus hombros, tu espalda, tus manos, tu frente, tu mandíbula, tu mirada, tu caminar, la respiración...
¿Los notas relajados, tensos, contraídos, expansivos…?
¿Cómo lo/te sientes?
¿Qué refleja y proyecta tu posición corporal?
¿Cómo logras usar tu cuerpo de forma eficiente para que tus pensamientos se aquieten, tus emociones se liberen y expresen y tu Ser florezca y se alegre?
¿Cómo es habitar en un cuerpo cuando está empoderado y cuando está empequeñecido? 

¡Cuéntame tu experiencia! 
Y mientras tanto, sigamos celebrando la vida y disfrutando del día de hoy.
¡Hasta pronto!

AFIRMACIONES PARA TU SALUD

¿Sientes el deseo de sentirte mejor con tu cuerpo, base y fundamento de todo tu Ser, desde la ilusión y el amor a ti misma?

Para mí es fundamental la Salud Integral, nutrir amorosamente y conscientemente el cuerpo, la mente y el alma como pilares fundamentales para la salud, evolución, alegría, belleza y bienestar.

Hoy te propongo valorar el efecto de la "alquimia de la palabra" e integrar afirmaciones como éstas en tu día a día, por ejemplo cuando te aplicas crema, cuando cocinas y te alimentas, cuando paseas, cuando te miras al espejo, al despertar y al acostarte:

"Mi cuerpo es mi templo, lo purifico, lo embellezco, lo ejercito, lo nutro y permito que se exprese con amor"

"Soy bendecida por la vida sana"

"Mi pensamiento positivo atrae salud"

"Mi alegría y mi deseo de vivir me dan salud"

"Vivo con alegría"

"Aprendo y practico actividades que me aportan salud"

"Yo soy la salud perfecta"

"Hay un instante en el que mi Ser empieza a sanar y ese instante empieza ahora"

"Mi mente, mi cuerpo y mi alma están sanos y en armonía"

"Amo a mi cuerpo aquí y ahora"

"Me amo en todas las circunstancias"

"Amo a mi cuerpo y sana"

"Amo a mi vida y sana"

"Estoy tranquila y a salvo"

"La salud reina en mi cuerpo y mente"

"Respiro luz blanca que restablece mi salud"

"Abandono lo que me perjudica y obtengo una salud perfecta"

"Todo mi ser rebosa vida"

"Todas las células de mi cuerpo vibran en salud, alegría y bienestar"

"Mis pensamientos de satisfacción, agradecimiento y alegría atraen salud y bienestar a todo mi Ser"

"Sano y embellezco día a día con alegría e intención total"

"La vida me premia constantemente"

"Mi vida es una magnífica experiencia"

"Me quiero, me acepto, me gusto, me perdono. Soy un ser muy valioso para el Universo"

Introduce esta práctica diariamente y escríbeme para contarme qué transformaciones sientes en ti y en tu vida. 

¡Es un ejercicio que no deja indiferente!

BAILA LO QUE VIVES

Fotografía tomada por la autora del blog

Baila lo que vives.

Relaciónate con las personas en una especie de danza.

Es cuestión de prestar atención al movimiento natural, escuchar la música, sentir cómo vibra en el pecho y da vida a nuestro templo.

Esta vez, no ha de ser algo intencionado y programado. 

¿Te atreves?

Lo único que has de hacer es estar ahí, abiert@, receptiv@, sintiendo, escuchando, fluyendo, expresando lo que brota de tu interior.

¿Te imaginas?

Sintiéndote honrad@ en tu movimiento particular.

Sin aferrarte a un método o una técnica que aprisione tu forma única de ser y crear.

Ssshhh...escucha...es tu corazón que susurra bajito...

Confía en él y suéltate, permite a tu cuerpo que hable, que cuente su historia.

Visualiza todo tu organismo en movimiento, sin fragmentarlo en mente, cuerpo, dentro y fuera.

Experimenta todo tu Ser en movimiento.

Recuerda que, en el movimiento y en la danza, no hay separación ni categorías.

Baila lo que vives.