¡MANOS ARRIBA! RÍNDETE

¡Manos arriba!

Deja lo que estás haciendo y pensando ahora mismo.

Sube esos brazos hacia arriba, como si el cielo quisieras acariciar y querida amiga…

Ríndete.

Rendirse es decir Sí a lo que es en cada momento.

No estamos habituadas a hacerlo, ¿cierto?

La gran mayoría de veces nos resistimos, juzgamos, encontramos la manera de cambiar las cosas, experiencias y personas para que sean como nos gustaría que fuesen, peleamos para huir de este Presente con el deseo intenso de que el Futuro sea muy diferente.

En todas esas ocasiones estamos diciendo No a la Vida, a tu vida, a tu momento presente.

Ríndete.

Acoge cada experiencia como es.

Acéptala.

Permite que sea.

No te aferres a la forma y al contenido en el que las cosas que suceden deben de ser, a la que tú crees que deben ser.

Permite que cualquier sensación que se manifieste en tu cuerpo tenga su espacio y sea tal como es.

Dile sí y observa.

Cada vez que te resistes a algo, que lo rechazas, juzgas, manipulas, lo deseas suprimir o colocas tu responsabilidad fuera de ti…

estás eligiendo el sufrimiento para ti y el Mundo.

No se trata de alimentar el sufrimiento ni dejarte arrastrar por las emociones.

Se trata de observar, estar alerta, apoyarte en el interior de tu cuerpo, sentir cómo esa emoción quizás aumenta su intensidad para luego transmutarse y liberarse.

Mantén un estado de atención y observa la densidad, la pesadez física, el pensamiento turbio…

Acógelos amorosamente sin identificarte ni abatirte.

Así acaban los dramas y la tensión y el bloqueo.

Aquí empieza el Despertar, la Consciencia, el Ahora.

En el post de hoy me inspiré en las enseñanzas de Eckhart Tolle, al que una vez le preguntaron:

-"¿Qué es el perdón?

Y él respondió:

-¿Qué sucederá con este acontecimiento dentro de miles de años?

Todo se reducirá a polvo, como le ocurre a todo con el paso del tiempo.

¿Por qué no Ahora?"

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Como verás son todas imágenes inspiradoras, motivadoras, emocionantes, cautivadoras y bellas que impactarán y darán luz en tu casa, tu consulta, negocio…

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LA VIDA TE SOSTIENE

Hola ¿eres humano? 
Vale… me quedo más tranquila…

Si es así hay momentos que sientes miedo, tristeza, angustia, enfado…
No trates de liberarte de estas sensaciones, no es necesario que gastes energía presionando el botón de ESCAPE.
Puedes mirarlas a los ojos con compasión, como si fueran tus amigas, recursos disfrazados de lobo feroz que te permiten darte cuenta que ahora estás transitando por este momento algo más severo para tu alma y que pasarán, se irán como lo hacen las nubes de tu cielo, incluso con la misma suavidad si las abrazas con amor.

Respira, respira profundamente y conecta con tu auténtico hogar, esa llama de luz que se mantiene muy viva en tu interior, ahí cerca de tu pecho o en tu plexo solar quizás…
Elige ser creador y no víctima.
Explora tus sensaciones. 
Recorre tu cuerpo y curiosea sobre qué sensaciones quieren habitar hoy en él. 

Dales cabida. Nómbralas. Respíralas. Pregúntales. 
Háblales con amor para que te den respuestas y cumplan su misión.
Y permite que se vayan, recuerda que han venido de visita para hacerte evolucionar y despertar, no para alojarse en los rincones de tu templo sagrado. 

Recuerda respirar. 
Inhala el frescor de la vida en un nuevo día y exhala la tensión acumulada, la sensación de la que hablamos, todo aquello que eliges soltar hoy.

Un nuevo día. 
Confía y sonríe, la vida te sostiene .

USA TU CUERPO PARA QUE TU SER MÁS PROFUNDO FLOREZCA

En una competición de baile en la que concursaba, minutos antes de salir a la pista de baile, estaba discutiendo con mi pareja de baile.
Se acercaba el momento de salir a bailar y nosotros seguíamos sumergidos en el enfado.
Hasta que llegó ese instante en el que escuché mi nombre por el micrófono anunciando nuestra salida a la pista de baile, la música vibraba en mi pecho y la luz llenó de vida el escenario.

En ese preciso momento, silenciamos las quejas y avanzamos hacia el centro de la sala uno al lado del otro, sonriendo al público y al jurado, irguiendo nuestras espaldas, moviendo las caderas y hombros sensualmente, pisando con decisión, mirando con hambre de triunfo, extendiendo los brazos, estirando los dedos, moviéndome al ritmo de la música, sabiéndome hermosa y luciendo alegremente las brillantes lentejuelas de mi vestido.

Quizás no era el mejor de mis días, no obstante, mi cuerpo bailó mostrándose gozoso, poderoso, expansivo, presente, femenino, alegre, ganador, rítmico, seguro, enfocado plenamente en la experiencia que estaba vivenciando. 
Mi intención absoluta era gozar de ese baile apasionadamente, despertar mi esencia con cada movimiento y ganar la competición.

¿Cómo imaginas que logré ganar la primera posición en la competición?
¿Crees que lo logré saliendo a la pista de baile con la mirada apagada, los hombros encogidos, los brazos caídos, el rostro triste, los pasos lentos e indecisos, temerosa, mostrando con inseguridad mis dones? 

La postura corporal afecta en la forma de pensar acerca de uno mismo.
Una correcta postura corporal influye en emociones, pensamientos y acciones, mejora tu salud emocional y mental.
Tu postura corporal proyecta una actitud ante la vida.

Hoy te invito a poner atención a la posición de tu cuerpo en distintos momentos del día.
Obsérvalo sin juicios. 
Solo mira, siente y transforma.
Atrévete a mirarte desde dentro (como si fueras un turista viajando por el interior de tu cuerpo), desde la esquina de la habitación donde te encuentres, desde arriba, desde abajo… (como si pudieras salir de tu cuerpo físico y mirar a un personaje externo).
Lleva tu atención a tus hombros, tu espalda, tus manos, tu frente, tu mandíbula, tu mirada, tu caminar, la respiración...
¿Los notas relajados, tensos, contraídos, expansivos…?
¿Cómo lo/te sientes?
¿Qué refleja y proyecta tu posición corporal?
¿Cómo logras usar tu cuerpo de forma eficiente para que tus pensamientos se aquieten, tus emociones se liberen y expresen y tu Ser florezca y se alegre?
¿Cómo es habitar en un cuerpo cuando está empoderado y cuando está empequeñecido? 

¡Cuéntame tu experiencia! 
Y mientras tanto, sigamos celebrando la vida y disfrutando del día de hoy.
¡Hasta pronto!