Lo haces rápido, sin otra intención que la de aplicar sobre tu piel el producto que tienes entre tus manos y pasar veloz a la siguiente actividad que has de hacer.
Y así cada día…
Limpias tu rostro de maquillaje, polución, sudor y embadurnas tu piel con algún que otro movimiento circular y ascendente.
Yo hoy te propongo una rutina de belleza diaria más amorosa y consciente porque eres merecedora y digna, porque mereces lo mejor, porque sentirás vibrar la diferencia y el resultado será mucho más espectacular:
En el momento que estés frente al espejo, con tus cremas aceites y algodones…
Presta atención a todas las cosas que te ofrezca el Presente, entra de lleno en el instante.
Utiliza todos tus sentidos (vista, tacto, oído…)
Atenta a la sensación sin involucrar la mente (la sensación de la crema reposando en tus dedos, el olor de tu producto, la suavidad de tu piel al masajearla, los ruidos que escuchas cerca… sin juicios)
Presta atención a las sensaciones que siente todo tu cuerpo, las agradables y las incómodas que se manifiesten en ti.
Mueve toda tu atención al interior de tu cuerpo, siente tu cuerpo por dentro, la energía vital fluir, siente la vida que hay en él, siente el ritmo de tu respiración sin querer alterar su ritmo.
Tu cuerpo es la puerta de entrada al reino del Ahora.
Entra en un estado de Presencia y observa las distintas sensaciones que se manifiestan en tu cuerpo, reconócelas, abrázalas, acéptalas.
Entra en los sentimientos que emergen cuando observas los signos de la edad impactando en tu cuerpo.
Observa los sentimientos que transitan en ti cuando aparece un cuerpo envejecido o deteriorado, cansado o herido...
Acoge las emociones que puedas tener al mirarte.
Cuando finalices de aplicar tu último toque, mírate a los ojos y de la forma más amorosa y compasiva posible, di:
Me amo, me acepto, merezco lo mejor, soy digna y merecedora, soy…(todo los atributos bellos y positivos que hoy te quieras regalar)
¡Me sentiré feliz al conocer tu experiencia!
¡Muy feliz inicio de semana, mujeres bellas y brillantes!
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